サプライズなプラセンタ　注入

七月か八月にもっとも調子が悪いなら、夏期依存性のパターンである。
有記のどちらの時期にも調子が悪いなら、夏期・冬期依存性のパターンである。
とくに一年のうちで、調子が良いとか、悪いとか感じないなら、季節依存性はない。
あまり多くはないが、その他の季節依存性のパターンを持った人もいる。
たとえば、春に一番調子が悪いとか、春と秋に調子が悪い、といった場合もある。
質問２に対する回答を検討することで、あなたの季節依存性の程度を評価できる。
この質問は、以下の六つの機能について、季節に伴う変化をどの程度経験しているかをたずねている。
①睡眠時間、②社会的活動、③気分、④体重、⑤食欲。
⑥エネルギー水準。
各機能が、重篤度の五段階に基づいて評価される。
各項目の五段階は以下のとおりで変化なしやや変化あり中程度の変化ありはっきりした変化あり極端な変化ありで自分の季節依存性のレベルを計算するには、六項目の点数を加えれば良い。
これであなたの季節依存性の点数がわかる。
季節的な変化があなたにとって障害になっているかどうか。
もしそうなら、どの程度か。
このことは質問３によって明らかになる。
季節的な変化が障害になっているなら、軽度、中程度、はっきりしている、ひどい、きわめてひどい、のどれにあてはまるか。
質問の４、５と６は一年でどれくらい体重が増減するか、季節によって睡眠時間がどれくらい変化するか、一年の中で食物の好みに変化をきたすかどうか、ということをたずねている。
これらの質問は点数化の際に考慮されるわけではないが、ＳＡＤの治療にあたっている臨床家、研究家にとって、そしてたぶんあなたにとっても。
興味のある項目である。
たとえば、ＳＡＤの患者は、夏に比べて、冬には二時間三十分も長く睡眠をとると報告している。
アメリカ北東部の、準ＳＡＤと一般人はそれぞれ。
一・七時間と〇・七時間、冬の方が長く睡眠をとると報告している。
あなたのＳＰＡＱの点数をどのように解釈するか。
アメリカ合衆国の北部に住んでいる人の約半分は冬に調子がもっとも悪いと答えており、彼らは冬期依存性のパターンを持っていると言える。
このパターンは緯度の高い所に住んでいる人に顕著である。
たとえば、ニューハンプシャー（北緯四十二度）の人は、フロリダ州サラソータ（北緯二十七度）に住む人より、ずっと高い比率で冬が嫌いである。
一方、赤道に近い地域に行くと多くの人が夏の方が嫌いだと訴える。
サラソータでは多くの人が冬よりも夏が嫌いだと訴えている。
その理由は、たぶん、暑さと湿気によるものと思われる。
これらの調査は、国立精神保健研究所とニューヨーク州立精神医学研究所、アメリカ精神医学研究所が共同してＳＰＡＱを使用して行ったものである。
多くの冬型の人が訴えているのは、冬の数ヵ月に食欲、睡眠がもっとも充進し、体重の増加が著しいが、夏の数ヵ月は食欲、睡眠がもっとも減退し、体重の減少が見られる、ということである。
また、夏にはつき合いもスムーズであることに気づいている。
夏なら、パーティーがあると楽しく過ごせるが、クリスマス前後にはパーティーが多いのに、パーティーに参加しても楽しめない。
ひとりでお菓子でも食べていた方がましだと思っているこの人たちにとってクリスマスのお祝いは、やっかいで、義務的なこと、といったふうに感じられることが多い。
ＳＡＤの患者たちは、お菓子やでんぷん質の食べ物を冬に好むが、これは一般人にも見られる食習慣が極端になったものであろう。
冬期型の人は、冬になると、こってりした食べ物、たとえばシチューや鍋料理を好むようになる。
ところが、夏には、サラダ、新鮮な野菜や果物、蛋白質に富む食物を好む。
夏型の人は、定義からすると、夏の数ヵ月にもっとも調子が悪い人たちである。
その中には冬が好きな人もいれば、夏・冬型の人で、一、二月も調子が悪いと感じている場合もある。
後者は、春と秋が調子が良いと感じている。
夏が嫌いな人は夏には人づき合いも少なくなる。
冬型と異なる点は、調子が悪い時に、過食、過眠、体言増加といった現象は見られないところである。
そのかわり、調子の悪い時に、食欲減退、不眠、体重減少を伴う。
光を変化させることで、冬の症状はコントロールできることを多くの人が知り、グリーンハウス効果のせいで世界中の温度が上昇しつつあるので、夏の嫌いな人の比率がふえ、冬が嫌いな人が減るのではないかと、私は予測している。
季節的な変化をほとんど感じない人もいる。
こういった人は、質問２の項目はほとんど季節的な変化がない、というところをマークしている。
これらの人にとって、季節の影響を受けやすい肉親や友人が、暑さや寒さ、湿気、天気の悪さについて馬鹿騒ぎしているのは、理解に苦しむ事態である。
天候に関する大げさな反応は、性格的な欠陥とさえ考えることもある。
このような季節の影響を受けない人は、自分たちが季節の変化に影響を受けない体質を持ったことを素直に喜ぶべきであり、それは倫理的な美徳ではなく、生物学的に規定された贈り物だということを、理解すべきである。
ＳＡＤ患者に見られる行動的な変化、冬に睡眠時間と食物摂取、体重が増加するという現象は、一般人にも見られる。
ＳＡＤや準ＳＡＤの人と、一般人との違いは、季節性点数の総得点の差である。
すなわち、ＳＡＤや準ＳＡＤの人は、一般人より高い点数を示す。
季節点数は六項目からなっており、各項目が０から４点であるから、総得点の範囲は０「点から24点である。
各項目を構成している行動、すなわち睡眠時間、人づき合い、気分、体重、食欲、エネルギー水準は、季節に伴い、とくにＳＡＤの患者で変化する。
しかし、一般人でも若干の変化は見られる。
変化の度合いが、総得点に反映されている。
一般人の総得点は、４点から７点である。
あなたの総得点が、８点から10点なら、準ＳＡＤの範喘に入る。
そして総得点が11点以上なら。
あなたはＳＡＤの可能性がある。
あなたが準ＳＡＤもしくはＳＡＤであるかどうかを判定するためのガイドラインは表１に示してある。
季節性得点の高い人は、季節の変化を困ったことであると考えている場合が多い（質問の３）。
また彼らは、季節によって、体重や睡眠時間の変化をきたしやすい（質問の４）。
さらに、食物の嗜好の変化も起こりやすい（質問の６）。
季節性得点は、時とともに、また住んでいる場所で、変わり得る。
たとえば、冬に調子を崩す人が、高緯度の所に住んでいれば、季節性得点が高くなる可能性が大である。
夏に調子が悪くなる場合は、逆のことが起こる。
ジークフリート博士が国立精神保健研究所のＳＡＤ研究班の同僚たちと行った、一般人についての研究によれば、三十代後半の女性がもっとも高い季節性得点を取っており、この得点は、年齢が上がるに従って、減少する。
一方、男性の場合、年齢に従って、季節性得点が変化するという知見はない。
なぜ、特定の人の季節性得点が高いのか、今のところわからないが、ＳＡＤが家族の中で何人か発症する傾向はあるようだ。
季節の変化に対する遺伝的な脆弱性が視覚情報処理系の異常、もしくは脳内の光に反応する領域の異常という形をとって、発現するのかもしれない。
季節に伴う変化はあなたにとって障害だろうか。
もし障害なら、それはどの程度のものか。
その答は、あなたの季節性総得点が示している。
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